Hallo
Vorab eine kleine Formel: Korrekte Füllmenge = Randvoll (ohne Nutzer im Bett) MINUS Körpervolumen
Dann ist
- Die Füllhöhe des Kernes immer UNTERHALB des Schaumrandes
- Je Höher das Nutzergewicht, desto weniger Wasser ist eingefüllt, ergo desto niedriger die Füllhöhe (ohne Nutzer im Bett)
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Wie schaut es aus wenn zu wenig, zu viel oder die richtige Menge Wasser in der Matratze ist?
Wege wie man zur Grundeinstellung kommt, oder kurz kontrolliert, finden sich etwas weiter unten. einfach runterscrollen.
Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte.
Zu wenig Wasser im Kern:
- Die Wirbelsäule beschreibt einen U-förmigen langen Bogen
- Der Kopf liegt eher höher als die Wirbelsäule (Verlängerung des U-Bogens)
- Die Taille beschreibt einen weichen Bogen in U-Form
- Bei sehr deutlicher Unterschreitung der Füllmenge sinkt u.U. das Becken sehr stark ein
- Matratzenoberfläche hat eine Trichterform um den Schläfer herum
Mögliche Symtome: Hauptsächlich leichte Schmerzen und Verspannung im Lendenwirbelbereich. Verspannungen im Nackenbereich. Erschwertes Umdrehen möglich, da man zu tief einsinkt. In Rückenlage starkes "Hängemattengefühl". Man hängt einfach durch, keine Stützung des Rückens oder der Beine.
In diesem Fall hatten wir ca. 10 Liter zu wenig Wasser im Kern.
Zu viel Wasser im Kern:
- Die Wirbelsäule beschreibt eine S-Form
- Schultern und Becken sinken nicht richtig ein und stehen daher zu hoch
- Der Kopf liegt meist abwärtsgerichtet
- Die Taille hat einen scharfen Knick, zuweilen mit Bildung einer Falte
- Bei starker Überschreitung des Füllstandes sieht man in der Wirbelsäule ein sehr scharfes "S" im Bereich Lendenwirbelsäule bis untere Brustwirbelsäule.
- Beulenbildung der Matratze rund um den Körper. Sieht man beim Vergleich der Bilder ziemlich gut. Wie eine stehende Welle um den Körper herum.
Mögliche Symtome: Kopf- und Nackenschmerzen, bis zu starke Schmerzen im Lendenwirbelbereich, Schmerzen und Verspannungen im Gesäß- und Oberschenkelbereich, Druckschmerz im Bereich Schulter/Schulterblatt. Das der Schläfer zur Seite des Kernes oder zur Mitte des Bettes "rollt". Das Gefühl als läge man auf einem Luftballon.
Hier waren ca. 10 Liter zu viel drin.
Gut eingestellt:
- Die Wirbelsäule liegt gerade
- Die Halswirbelsäule liegt (bei passendem Kissen!) gerade in der Verlängerung der Wirbelsäule, Kopf liegt also gerade.
- Die Taille hat eine normale Form und ist gleichmässig
- Der Schläfer ist gleichmässig in die Matratze eingesunken. Keine Beulen oder Trichterform. (ist auch abhängig von der Auflage des Bettes)
Hier haben wir ca. 1 Liter zu wenig drin, was aber im Bereich dessen liegt was jeder für sich selber dem Empfinden nach ertesten muss.
Der Körper fühlt sich gestützt an, liegt gleichmässig im Bett. Wohlfühlen eben.
Gut eingestellt (Rückenlage)
Da in letzter Zeit aus gegebenen Anlass immer auch Rückenlagebilder erbeten sind, hier mal ein Beispiel wie es ausschaut wenn die Füllmenge stimmt.
Der Körper liegt waagerecht, Beine leicht hochgelagert, Becken sackt nicht ab, der Kopf liegt gerade auf der Auflage. Knie in etwa auf Brusthöhe.
Zu guter letzt:
Man liegt immer anders und jeder empfindet anders. Jedes Bett ist dann auch noch anders als das von den Mitbewerbern usw. und somit sind die Bilder keine Bibel, sondern eine Hilfe bei der Beschreibung und dem Ertesten des eigenen Füllstandes.
Ich pers. habe etwas weniger Wasser drin als man es als Optimal nennen würde. Ich brauche ein leichtes durchhängen um gescheit liegen zu können, meine Freundin hingegen braucht etwas mehr Wasser. So muss jeder für sich, dem empfinden nach seinen pers. Wasserstand finden.
Wichtig:
Änderungen am Wasserstand macht man in KLEINEN Schritten. Wir empfehlen 1 Liter Schritte im "Feintuning". Bitte nach der Änderung der Füllmenge immer 2 Nächte schlafen um sich daran zu gewöhnen.
Viele User ändern in großen Schritten den Füllstand, legen sich direkt rein und erwarten das man das direkt spürt. Dem ist nicht so. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Daher immer Ändern, zwei Nächte testen. Niemals mehrere Änderungen an einem Tag machen.
Lieben Dank:
Unseren lieben Dank an unsere User "Knetfabrik" (Seitenlage) und "Dragrider" (Rückenlage) welche uns die Erlaubnis gab, ihre Bilder als Muster hier in den FAQ's zu veröffentlichen.
FAQ: Wassermenge/Füllmenge in Bildern
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Linear-Darstellung
