Das Nickerchen

Nicht nur die ausreichenden Stunden Nachtschlaf sind wichtig für einen gesunden Organismus; es wird immer populärer, dass man seine Batterien auch durch ein kurzes Mittagsschläfchen aufladen kann.

Der „Superschlaf“, ein kurzer Schlaf zwischen fünf und 90 Minuten, in dem sich der Organismus besonders gut regeneriert, hat als Power nap (engl. Kraftnickerchen) auch in die Unternehmenskultur Eingang gefunden. Wird man kurz nach dem Beginn des Schlafes aufgeweckt, so hat man möglicherweise eine REM-Phase absolviert, und damit einen vollständigen Schlafzyklus - mit hohem Erholungswert - durchlaufen.

 

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