Schlaf war für die Menschen von jeher von zentraler Bedeutung. Schon in der Antike tauchte er in Göttergestalt auf. Bei den Griechen hieß er Hypnos und war der Sohn der Nacht (Nyx), der mit seinem Bruder Thanatos, dem Tod, in der Unterwelt lebte. Damals nahm man an, dass Schlaf und Tod zwei verwandte Zustände seien, […]

Schlaf ist nicht nur eine biologische Notwendigkeit, sondern kann – richtig eingesetzt – die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigern, das Aussehen verbessern sowie immens zum persönlichen Wohlbefinden beitragen. Dabei ist es besonders wichtig, effizient und gesund zu schlafen.

Erinnern Sie sich noch? Kalte Winternächte, man kuschelt sich am frühen Abend müde vom Tagwerk unter die flauschige Daunendecke, fällt bald in einen tiefen und Schlaf – und wacht drei Stunden später zähneklappernd auf.

Schlafprobleme sind in unserer Gesellschaft so verbreitet wie Rückenschmerzen oder Herz-Kreislaufprobleme. Sie sind in allen ihren Facetten und mit allen ihren möglichen Ursachen eine regelrechte Volkskrankheit; so haben circa 40 Prozent der Deutschen Probleme mit dem Schlaf. Wer über Jahre hinweg unter Ein- oder Durchschlafstörungen leidet, dem sind irgendwann auch starke Schlafmittel recht, ...

Jeder vierte Erwachsene leidet gelegentlich unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Circa 15 Prozent aller Erwachsenen müssten aufgrund ihrer Schlafprobleme ärztlich oder psychologisch behandelt werden; doch nur ein Bruchteil dieser Menschen befindet sich tatsächlich in Behandlung. Oft gehen Betroffene erst zum Arzt, wenn der Leidensdruck enorm groß geworden ist. Viele leben mit ihren ...

Regelmäßige Erholungsphasen sind für unsere Gesundheit unverzichtbar. Eine gute Matratze liefert die Grundvoraussetzungen für einen gesunden, erholsamen Schlaf.

Feng Shui funktioniert nicht nur im Kleinen, in Schlafzimmern und Wohnräumen. Auch in Hotels und Stadien wird die chinesische Energie-Lehre zum Wohle der Kunden genutzt.

Schlaf ist etwas so Natürliches und Alltägliches, dass es unglaublich erscheint, dass man bis heute nicht sicher sagen kann, warum Menschen und Tiere eigentlich schlafen und wie der Schlaf evolutionsbiologisch entstanden ist. Sicher ist lediglich, dass es in der Tierwelt ganz unterschiedliche Schlafstrategien gibt. So schlafen zum Beispiel Gnus, Rehe, aber auch Kühe und Pferde […]