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Während Säuglinge den Tag/Nacht-Rhythmus erst nach und nach erlernen und während der ersten Lebensmonate über den ganzen Tag verteilt schlafen (bis zu 16 Stunden), konzentriert sich der Schlaf bei Erwachsenen auf eine Kernzeit, d.h., das Schlafbedürfnis wird hauptsächlich nachts gestillt. Ältere Menschen schlafen nachts nur noch wenige Stunden („senile Bettflucht“) und erreichen sehr oft das Stadium IV überhaupt nicht mehr; sie schlafen häufig am Tag noch einmal ein bis zwei Stunden.
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Lebensalter und Schlafverhalten
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Chronische Schlafstörung durch Übergewicht
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Chemische und natürliche Schlafmittel
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