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Nicht nur Schlafmangel hat negative Folgen, wie neuere Forschungen in den USA und Japan beweisen: die üblicherweise als Optimum angenommenen 8 Stunden Schlaf seien zu lang, ideal seien sechs bis sieben Stunden, was auch der Durchschnitts-Schlafzeit in Deutschland entspricht (6 Stunden 59 Minuten laut einer an der Universität Regensburg durchgeführten Studie). Ein 75-jähriger Mitteleuropäer hat 25 Jahre seines Lebens mit Schlafen zugebracht.
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