Gesundes Leben  beginnt beim Schlafen

Wissenswertes zum Thema gesunder Schlaf

###ADS-ZONE-468*60-Rubricken###

Schlafstörungen durch Elektrosmog?

Neben vielen anderen Ursachen kommt auch Elektrosmog als Auslöser für Schlafstörungen in Betracht! Während der "normale" Elektrosmog aus dem Stromnetz über Netzfreischalter relativ leicht in den Griff zu bekommen ist, macht hochfrequenter Elektrosmog eher größere Probleme!

Hilfe, ich kann nicht schlafen!

Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Im Normalfall machen wir uns darüber keine großen Gedanken. Zum Thema wird der Schlaf erst, wenn er ausbleibt. Und das ist bei vielen der Fall: Die einen wälzen sich im Bett hin und her und können einfach nicht einschlafen. Andere finden nach dem Zubettgehen zwar schnell Ruhe, wachen dann aber in der Nacht auf und brauchen Stunden, um wieder einzuschlafen. Die Gründe hierfür sind höchst unterschiedlich. Experten unterscheiden rund 80 verschiedene Ursachen und Formen von Schlafstörungen.

Primäre Insomnie: Warnzeichen Schlafstörungen!

Schlafstörungen können die verschiedensten Ursachen haben. Krankheiten und äußere Einflüsse wie Licht, Lärm, Alkohol, Medikamente oder eine schlechte Schlafhygiene (unregelmäßige Schlafenszeiten, späte Nahrungseinnahme oder körperliche Anstrengung) kommen als Auslöser ebenso in Betracht wie belastende Lebensumstände. Können keine fassbaren Ursachen für die Schlafstörung gefunden werden, spricht man von einer primären Schlafstörung oder primären Insomnie.

Schlafstörung: Schlafwandeln (Somnambulismus)
Mondsucht - Spielt der Mond wirklich eine Rolle?

Die Schlafstörung Somnambulismus (lateinisch: somnus - der Schlaf und ambulare - wandern) ist im Deutschen gleich unter mehreren Namen bekannt: Schlafwandeln, Nachtwandeln oder Mondsucht (Lunatismus). Gerade letzterer hebt das Geheimnisvolle, für den Laien Unerklärliche dieser Schlafstörung hervor.

Schlafen lernen - Schlaflabore und Schlafschulen

Jeder vierte Erwachsene leidet gelegentlich unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Circa 15 Prozent aller Erwachsenen müssten aufgrund ihrer Schlafprobleme ärztlich oder psychologisch behandelt werden; doch nur ein Bruchteil dieser Menschen befindet sich tatsächlich in Behandlung. Oft gehen Betroffene erst zum Arzt, wenn der Leidensdruck enorm groß geworden ist. Viele leben mit ihren Schlafstörungen bis zu 20 Jahre, ohne die Notwendigkeit oder Möglichkeit zu sehen, sie behandeln zu lassen.