Neues Bett bestellt!!!!

[*Aurora*]

Zitat von Ingrimmsch

Hallo

Bauchlage tut weh... alte Weisheit

Und wenn man in Bauchlage auch noch den Kopf in eine erhöhte Position bringt, ist das schon direkt zu erwarten.

Ich mache das in dem ich mir nach der Rücken OP die Bauchlage (auch ohne WBett) mal ganz fix abgewöhnt habe. Ist nun mal eine unnatürliche und rückenfeindliche Schlafhaltung.

Aha das hab ich auch noch nie gehört. Vlt sollte ich mir mal eine Seitenlage angewöhnen. Hab jetzt beim neuen Bett eh gemerkt dass ich mich nachts drehe. Das hatte ich früher auch nie. Vlt wars auch zu warm. Ich hab gestern die Heizung höher gestellt weil ich dachte die geht wieder nicht (hab jetzt ein Trauma vom letzten Bett hehe). KA aber ich schlafe total unruhig irgendwie zeitweise......mein Mann aber auch!

[Ingrimmsch]

In der Bauchlage sackt jeder ins Hohlkreuz und dieses durchbiegen ist ziemlich stressig für die Wirbelsäule und die Muskulatur. Mach mal 5 Stunden ein schönes Hohlkreuz am Tag und Du weißt was ich meine

Wie man sich das abgewöhnt?

Erst mal sich bewusst anders hinlegen und sich nicht einreden das das ja unbequem ist. Das ist wie mit dem rauchen aufhören. Man muss es erst mal selber wollen und dann auch nur noch einfach tun. Das geht, ja... sogar nach 15 Jahren von heute auf morgen ohne Ratiopharm. Man muss es eben im Kopf umsetzen. Genauso ist das mit dem liegen.

Vorm Einschlafen macht man sich auch bewusst das die Seitenlage angesagt ist. Mit der Zeit begreift das der Kopf. Wacht man nachts in Bauchlage auf, einfach zur Seite drehen. Man gewöhnt sich dann dran.

Und mach Dich nicht irre

[Andyfragt]

Zitat von Ingrimmsch

Das geht, ja... sogar nach 15 Jahren von heute auf morgen ohne Ratiopharm.

Sag mal, bekommst du Geld von Ratiopharm?

gruß
Andy

[Ingrimmsch]

Nö, jetzt wo Du es sagst... ich bin wohl Werbegeschädigt. Die verklage ich gleich mal fix... ... erst mal nen Jakobs Kaffee und dann mit der AdvoCard zum Anwalt....

[*Aurora*]

Also letzte Nacht hab ich prima in halber Seitenlage geschlafen!
Hohlkreuz hab ich eh eins. Man könnte sich in Bauchlage ein kleines Kissen unter den Bauch legen, sehr angenehm ;-)

Rauchen ja noch schlimmer das haben wir auch noch vor uns....

[Ingrimmsch]

Das wird schon werden.

Rauchen aufhören? Einfach sein lassen und dann eben der Wille es sein zu lassen. Hab ich auch gemacht. Geht. Lagen auch immer Kippen im Schreibtisch auf Arbeit, hab ich einfach nicht angerührt und die Kollegen wussten wo es welche gab wenn bei denen mal Ebbe war